如梦似醒的夏日幻境：adidas Originals与Pharell Williams 推出”Pink Beach” 联
海边、沙滩、阳光是夏日时节里最不可或缺的元素，本季adidas originals与流行歌手Pharell Williams的合作以此作为灵感来源，将岛屿上的风光明媚与阳光的热情
2019-12-09150
亚帕运女子健力 林资惠一举就摘铜
2018印尼亚洲帕拉运动会女子健力79公斤决赛，中华健力女将林资惠10日以120公斤获得铜牌。中央社记者龙柏安摄 107年10月10日 （中央社记者龙柏安雅加达1
2019-12-08190
三头肌CABLE屈臂下压动作图解
当肱三头肌围度基本满意时，需进行刻画肌肉线条练习。采用站姿双臂胸前的屈臂下压（Cable Pushdown），就是刻画肱三头肌线条的经典动作。增强肱三头肌
2019-12-08255
让你在家也可以做的腹肌核心训练
V-UP腹肌核心训练形状如V，因此称为V -up。 目标锻炼肌肉：腹直肌整体（除了腹直肌，还涉及臀部、背部肌群） 动作要领： 1.仰卧，头部略微抬高，双腿水
2019-12-08110
办公室久坐脖子酸痛吗? 练练你的斜方肌吧
办公室久坐脖子很酸吗 ? 练练你的斜方肌吧 负重耸肩：杠铃负重耸肩动作图解教程 健美爱好者无不希望能够拥有足以撑起衬衫的、强健的肌肉块。这不仅
2019-12-08255
到底要先做有氧运动还是无氧运动?
到底要先做有氧运动还是无氧运动? 很多朋友常常问我 ： 到底是要先做有氧运动好还是力量训练好？有什么区别吗？今天阿邦就和大家一起来解开这个疑惑
2019-12-08100
不再是男生专属的部位 男女都该练的腹部肌群
不再是男生专属的部位 男女都该练的腹部肌群 腹部怎么锻练，是有一些锻练方法的，当然这些锻练方法是有难的、有简单的，而不管锻练什么位置都睦有
2019-12-088053
CABLE下拉背阔肌训练图解教学
直臂下拉（Straight Arm Pull-down） 主要锻练背阔肌的下部，与屈臂下拉有明显区别，屈臂下拉是集中锻练肱三头肌。 目标肌群： 背阔肌下部 动作要领： 1. 双
2019-12-08260
被妈妈狠批死肥猪 日女狠甩42公斤成健美冠军
被妈妈狠批死肥猪 日女狠甩42公斤成健美冠军 真希的励志故事令人动容。 「丰满」、「有肉地」等字眼，往往成为不少肥胖女生的心灵鸡汤。要将她们拉
2019-12-08177
提供健身房的诊所!? 取得数据提供患者建议
专门收治糖尿病患的医师在诊所旁开设健身中心，只要是糖尿病患都能报名上肌力训练课。 健身风气吹入医疗院所，专门收治糖尿病患的医师为糖友开设专
2019-12-0382
骨科医师开健身房 教导病人增肌更健康
光田综合医院骨科主治医师爱健身，致力推广「训练即良药」取代「运动即良药」，也就是更有目的及计画性的运动。他与朋友合资开健身房，并考取特殊
2019-12-03172
我想瘦肚子,练哪瘦哪的迷思
常常会有人问 怎么瘦肚子? 有没有可以训练腹部的运动,但事实上并没有直接瘦肚子的捷径,只能靠健康的饮食和确实的训练,才能一步一步地往理想体态前进
2019-12-03214