重训健身，女生跟男生的练法或是动作有什么不同？
- 2020-01-22 13:41
- 网络
女生跟男生在训练上有什么不同？
男生做的这些动作女生也能做吗？
男生练这些部位，女生也要练吗？
其实男生跟女生在训练上几乎没有不同
除了使用的重量不同以外，其余的训练法则都一样
每个人或许有自己想要加强的部位，但这个需求无关性别
你只要针对自己想要的部位增加训练量即可
但是不管男生女生都应该训练大肌群跟多关节动作
这些动作才是真的可以有效帮助你体态改变的关键
甚至可以给你一个更强壮，充满力量的身体
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