网友心得分享到五年前的照片

　　到五年前开刀后穿着铁衣的照片，我穿了4个月，停止工作2个月。

　　那时身体是歪的，走路走久会累，稍微跑一下会痛，不能提重物。

　　我跑了4家大医院求诊，看了三种科别，无数医生，只想搞清楚自己怎么了。

　　为何脊椎开了两次刀，髋关节也有问题？

　　那时的我焦虑，害怕，觉的自己就像要残废的恐怖幻想，排山倒海涌入我脑海里，我哭了好多次。

　　但....我同学提点我，我听进去了，『我要做我自己的医生，所以，我找书，观察我自己身体。』

　　最后终于找到原因，自从开始健身后，肌肉变强壮了，也将体脂降从24.2降到19左右。

　　我很认真，一个星期跑健身房4次左右，不是跑跑步机，是做重力训练，以前的我超怕变壮。

　　因为已经很壮了，现在不怕了，因为女生要练到很壮很壮也很难啦！

　　真正的变化，看我的照片就好，我很开心我的变化，而且我今天突然观察到。

　　原本，左髋只要换姿势一直有喀喀的声响，现在少很多了，也突然想起，医生有提醒我。

　　要做肌力训练，才能保护关节，（我对肌力训练认知不够）打破了我原本认为，受伤过的地方。

　　最好不要运动的迷思，呵呵...好像写太多了，看到照片感触太多，我只是想分享，自己身体自己救，在安全范围内，身体能力是无限的。

　　如果你有看完，谢谢你的捧场哦！