根据运动强度挑选出最适合的发型，随时保持时髦态度

　　运动在许多都会女性的生活中已经成为生活的一部分，除了保持体态与维持健康之外，当然也要兼顾造型和时尚感。 虽然每次运动完都像刚刚经历了一场激烈的战斗，早已经花容失色，发型也凌乱不堪，但真正有在运动的女生一定都会了解，要能够专心运动，发型真的很重要。

　　为了不让自己每次在运动时还要受尽三千烦恼丝的纠缠，同时也能够兼具造型美感，不妨可以试试看以下方案：

　　1. 每日基础训练

　　大多数女生都会喜欢直接将头发束起，不需要经过太多的造型，反而有种随性的美，也非常适合发量较多的女生。如果担心前额头发比较短，容易散落，也可以利用辫子增强固定性，也能添加造型度，适合每日简单的基础训练，或是重量训练课程。

　　2. 间歇式或心肺运动

　　如果担心流汗而让头发会沾黏到身体而产生不适感，包头就是爱运动的女生最好的选择。除了基础的丸子头之外，也可以利用分层或绑成蝴蝶结的方式，制造出变化性，适合比较会流汗和心肺较强的运动，如跳舞、有氧舞蹈、拳击或HIIT等等。

　　3. 户外跑步或跳跃运动

　　如果双手比较灵巧的女生，不妨可以尝试麻花辫；不仅出门穿搭时，造型强烈，从事跳跃较多的运动或户外跑步，俐落又凉爽。小编试用过最好的编发方式，每次跑步搭配的发型，因为在剧烈运动时，也能够避免头发被拉扯时的不适感，同时又能固定前额或两侧较短的层次。

　　4. 轻量运动

　　如果你从事的运动是比较轻量的瑜珈或皮拉提兹，甚至是户外登山健走，不需要太过于担心会因为跳跃或大动作而造成头发凌乱，就可以采用低马尾或俏皮的辫子来最运动造型加分。